快睡着的时候腿总是不自然的抽一下

Question

最近快睡着的时候 腿总是不自然的抽一下 但是不疼

Answer 1

一般认为是正常的，由于快睡着的时候，人体突然的出现了下肢肌肉抽搐，所以出现了上述情况，不考虑是疾病的发生，在平时避免劳累就可以了。需适当吃些瘦肉，鸡蛋，蔬菜和水果，腿部不要过于劳累，适当预防的服用些碳酸钙片，预防发生骨质疏松和缺钙症，有利于身体的恢复。

Answer 2

根据你的年龄来看，中年人钙质流失比较严重，抽筋考虑是不是缺钙导致的建议要检查一下骨密度，如果缺钙的话可以补充点迪巧和鱼肝油晴天的时候可以多晒晒太阳。

Answer 3

你好，这个年龄出现这种情况要考虑缺钙或是受凉了。你好，平时要注意保暖，到了补钙的年龄，应该开始补钙了。饮食上多吃豆制品，海带，紫菜，虾皮，牛奶等。

Answer 4

你好，根据你描述来看，腿总是不自然的抽动一下，有可能是缺钙了建议你，吃点钙片，多吃点蔬菜水果，多运动运动锻炼身体。