肚子胀放屁多可通过调整饮食、增加运动、服用药物、治疗原发病等方式缓解。通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠功能紊乱、肠道疾病等原因引起。
减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，选择易消化食物，少量多餐，避免暴饮暴食。
适度运动促进胃肠蠕动，如散步、慢跑等，帮助气体排出，改善腹胀症状。
可遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、多潘立酮等药物，缓解腹胀和调节肠道菌群。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状。需针对原发病进行治疗。
日常注意保持规律作息，避免久坐，适当按摩腹部有助于缓解症状，若持续不缓解建议及时就医。
