频繁排气可能由饮食结构不合理、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致腹胀排气，建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入。
进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气，建议细嚼慢咽，避免用餐时说话。
肠道有害菌过度繁殖会产生过量气体，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
肠易激综合征、慢性胃炎等疾病可能伴随腹胀、腹痛症状，需在医生指导下使用西甲硅油、复方消化酶等药物。
日常可记录饮食日志排查诱因，若伴随体重下降或持续腹痛需及时消化科就诊。
