两胎间隔时间建议控制在18-24个月，主要考虑子宫恢复、母婴健康、哺乳需求、儿童心理等因素。
妊娠后子宫需要6-12个月恢复内膜功能，间隔过短可能增加胎盘早剥风险。建议产后定期复查超声评估恢复情况。
间隔不足12个月可能增加早产、低体重儿概率，母亲贫血和妊娠期高血压风险上升。需保证叶酸和铁剂补充。
纯母乳喂养建议持续6个月以上，间隔过短可能影响大宝营养摄入。可咨询哺乳顾问制定个性化喂养方案。
2岁以上幼儿已建立基本安全感，能更好适应弟妹到来。家长可通过绘本提前进行手足关系引导。
备孕前建议完成妇科检查、甲状腺功能检测等孕前评估，保持适度运动和均衡饮食，每日补充400微克叶酸。
