孕晚期腰疼可能是临产征兆之一，但也可能由生理性因素、胎儿压迫、假性宫缩或泌尿系统感染引起。临产通常伴随规律宫缩、见红或破水等表现。
孕期激素变化使韧带松弛，增大的子宫牵拉腰部肌肉导致疼痛。可通过热敷、调整坐卧姿势缓解，避免久站或提重物。
胎头下降压迫骶骨和神经引发疼痛。建议使用托腹带减轻压力，采取侧卧位休息，适当散步帮助胎位调整。
布拉克斯顿希克斯宫缩可能引起间歇性腰酸，持续时间短且不规律。可通过改变体位、补充水分缓解，与真宫缩需通过持续时间与强度鉴别。
可能伴随尿频尿痛症状，需尿常规确诊。可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林或磷霉素等抗生素治疗，同时多饮水冲刷尿道。
若腰疼持续加重并出现10分钟内3次规律宫缩、破水或出血，应立即就医评估产程进展。日常可练习拉玛泽呼吸法缓解疼痛。
