出现烧心症状时，可以适量吃苏打饼干、香蕉、燕麦粥、蒸南瓜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑、法莫替丁等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食习惯。
苏打饼干含碱性成分可中和胃酸，缓解胃部灼烧感，适合临时应急食用。
香蕉富含果胶能保护胃黏膜，其天然抗酸作用有助于减轻烧心症状。
燕麦粥质地柔软可吸附胃酸，膳食纤维能促进胃肠蠕动减少反流。
南瓜易消化且含多种维生素，能缓解胃酸对食道黏膜的刺激。
铝碳酸镁为抗酸剂，能快速中和过量胃酸，缓解烧心及胃痛症状。
雷尼替丁通过抑制胃酸分泌发挥作用，适用于胃食管反流引起的烧心。
奥美拉唑作为质子泵抑制剂，可长效减少胃酸产生，需医生指导使用。
法莫替丁属于H2受体拮抗剂，能有效降低胃酸浓度，改善灼烧不适。
日常应避免辛辣油腻饮食，进食后保持直立姿势，频繁发作需完善胃镜检查明确病因。
