产妇奶水少可通过调整饮食、增加哺乳频率、心理疏导、药物治疗等方式改善。奶水不足通常由营养摄入不足、哺乳方式不当、情绪压力、乳腺疾病等原因引起。
1、调整饮食保证充足优质蛋白和水分摄入，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，避免辛辣刺激食物。哺乳期每日需额外补充约500千卡热量。
2、增加哺乳频率按需哺乳每日8-12次，每次双侧轮流喂养，夜间保持哺乳。正确含接姿势有助于刺激泌乳反射。
3、心理疏导焦虑抑郁会抑制催乳素分泌，家属应给予情感支持。必要时可进行专业心理咨询缓解压力。
4、药物治疗可能与乳腺管堵塞、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为乳房胀痛、体重异常等症状。可遵医嘱使用通乳颗粒、甲磺酸溴隐亭片、王不留行片等药物。
保持规律作息，哺乳前热敷按摩乳房，避免过度劳累。若调理后仍无改善需及时就诊排除病理性因素。
