早上起来脸上出油可能与皮脂腺分泌旺盛、夜间护肤不当、饮食因素以及激素水平变化有关。
夜间皮脂腺持续分泌油脂，尤其油性皮肤人群晨起易出现面部泛油现象。建议选择温和的氨基酸洁面产品清洁。
睡前使用过于油腻的护肤品或清洁不彻底，会导致油脂堆积。晚间护肤应选择清爽型保湿产品，并彻底卸妆。
高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌。减少油炸食品、甜食摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例有助于改善。
青春期、月经期或压力大时雄激素水平升高，会加剧皮脂分泌。规律作息和减压运动可帮助调节。
晨间可用吸油纸轻按去油，避免过度清洁破坏皮肤屏障，保持均衡饮食和充足睡眠有助于改善面部出油情况。
