子宫脱垂多数情况下无法自行恢复，轻度脱垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整改善，中重度需医疗干预。
凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行有助于支撑子宫位置，需长期坚持。
避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压行为，控制体重减轻腹腔压力对脱垂的影响。
中度脱垂可使用子宫托机械支撑，需定期更换并配合抗感染措施，可能出现阴道黏膜刺激症状。
重度脱垂合并排尿障碍时需行骶棘韧带固定术或子宫全切术，术后需预防网片侵蚀等并发症。
日常避免久站久蹲，增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入预防便秘，出现下坠感或排尿异常建议尽早就诊。
