厌油恶心可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠疾病、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、病因处理等方式缓解。
高脂饮食或食物变质可能刺激胃肠黏膜，引发短暂性厌油恶心。建议减少油炸食品摄入，选择清淡易消化食物如粥类、蒸煮蔬菜。
孕早期激素水平变化可能导致妊娠剧吐，表现为晨起恶心厌油。可少量多餐补充维生素B6，严重时遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼。
胃炎或胃溃疡可能因胃酸分泌异常引发症状，常伴上腹痛。需完善胃镜检查，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁或莫沙必利。
胆囊炎或肝炎会导致胆汁代谢障碍，出现持续性厌油伴黄疸。需进行超声及肝功能检查，治疗可用熊去氧胆酸、复方甘草酸苷或水飞蓟素。
日常注意规律进食，避免空腹接触油腻气味，若症状持续超过一周或出现体重下降需及时消化内科就诊。
