肚子发硬可能是宫缩的表现，也可能是其他原因引起，主要有生理性宫缩、假性宫缩、胃肠胀气、腹壁肌肉紧张等。
孕晚期子宫肌肉不规律收缩属于正常现象，通常无痛感且持续时间短，可通过改变体位或休息缓解，无须特殊治疗。
妊娠中晚期出现的无规律、强度弱的子宫收缩，可能由脱水或疲劳诱发，建议补充水分并左侧卧位休息，若频率增加需就医。
消化不良或饮食不当可能导致肠道积气，表现为腹部紧绷感，可尝试热敷或食用山楂、酸奶等助消化食物，必要时使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
运动过度或姿势不当会造成腹直肌痉挛，表现为局部发硬，可通过轻柔按摩缓解，持续不缓解需排除腹膜炎等急腹症。
孕妇出现频繁腹部发硬伴疼痛、阴道流血等需立即就诊，日常建议记录宫缩频率，避免长时间站立或提重物。
