热感冒可通过多饮水、物理降温、服用药物、充分休息等方式缓解。热感冒通常由环境高温、免疫力下降、病毒感染、细菌感染等原因引起。
高温环境下大量出汗导致体液流失，每日饮水量应超过2000毫升，可饮用淡盐水或电解质水补充钠钾离子。
使用温水擦浴、冰袋冷敷等物理方式降低体温，避免酒精擦浴以免刺激皮肤，保持室温在26-28摄氏度为宜。
病毒感染可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、双黄连口服液等抗病毒药物，细菌感染需使用阿莫西林等抗生素治疗。
保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动加重心肺负担，恢复期间保持环境通风并穿着透气衣物。
饮食宜清淡易消化，可适量食用绿豆汤、西瓜等清热食物，症状持续超过3天或体温超过39摄氏度需及时就医。
