喝酒后打呼噜可能与酒精抑制中枢神经、肌肉松弛、鼻咽部充血、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、戒酒、使用鼻咽通气装置等方式缓解。
酒精会抑制大脑呼吸调节中枢，导致呼吸节律紊乱。建议避免睡前饮酒，必要时可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸、茶碱缓释片或莫达非尼等呼吸兴奋剂。
酒精使咽喉部肌肉张力下降，气道变窄引发鼾声。侧卧睡姿可减轻症状，严重者可考虑使用口腔矫正器或佩戴持续正压通气设备。
酒精导致黏膜充血肿胀，阻塞鼻腔通气。鼻腔冲洗或局部使用羟甲唑啉喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物有助于改善。
长期饮酒可能加重阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，表现为频繁呼吸暂停伴鼾声。需进行多导睡眠监测，必要时行悬雍垂腭咽成形术。
建议控制饮酒量并保持规律作息，肥胖者需减重，睡眠时抬高床头可减少气道阻塞概率。若症状持续需至耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊。
