孕妇感冒鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水冲洗、抬高头部等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、气候变化、过敏反应等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
用温热蒸汽熏蒸鼻腔可帮助湿润呼吸道，减轻黏膜水肿。可将热水倒入容器，面部保持安全距离进行吸入，每日重复进行数次。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。操作时注意使用专用洗鼻器具，避免呛咳。
睡眠时垫高枕头有助于改善鼻腔通气。建议采用侧卧位，避免平躺时鼻塞加重影响睡眠质量。
孕妇出现持续发热、脓涕或呼吸困难等症状应及时就医，避免自行服用药物。保持室内空气流通，适当增加维生素C含量高的水果摄入。
