肠胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。肠胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、肠道疾病等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，进食时细嚼慢咽避免吞入空气。可适量饮用薄荷茶帮助排气。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷腹部有助于缓解痉挛。建议每日进行适度运动改善胃肠动力。
可在医生指导下使用西甲硅油、二甲硅油等消泡剂，或胰酶制剂帮助消化。益生菌制剂有助于调节肠道菌群。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、排气增多等症状。需针对原发病进行治疗，必要时进行肠镜检查。
保持规律作息，避免焦虑情绪，症状持续不缓解或伴随腹痛、便血等情况应及时就医。
