怀孕6个月有哪些注意事项

Question

怀孕6个月有哪些注意事项

Answer 1

怀孕6个月需重点关注营养补充、定期产检、适度运动和心理调节，主要注意事项有合理膳食、监测胎动、预防妊娠期并发症、保持良好心态。

1、合理膳食

每日需增加优质蛋白和铁摄入，推荐瘦肉、鸡蛋、豆制品，搭配深色蔬菜补充叶酸，避免高糖高盐饮食，预防妊娠期糖尿病和高血压。

2、监测胎动

建议家长每日固定时间记录胎动次数，正常每小时3-5次，若12小时少于10次或胎动剧烈变化，需立即就医排除胎儿缺氧。

3、预防并发症

按时完成糖耐量筛查和血压监测，出现下肢水肿加重或视物模糊需警惕子痫前期，必要时遵医嘱使用低分子肝素或降压药物。

4、心理调节

可通过孕妇瑜伽、冥想缓解焦虑，与伴侣共同参加产前课程，学习拉玛泽呼吸法为分娩做准备，避免持续情绪波动影响胎儿发育。

建议穿着宽松棉质衣物，使用孕妇枕改善睡眠，避免提重物和长时间站立，出现规律宫缩或阴道流血需急诊处理。