女性腰痛可以适量补充碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，也可以遵医嘱服用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、牡蛎碳酸钙片、醋酸钙胶囊等药物。建议及时就医明确腰痛原因，在医生指导下选择合适的钙剂并配合饮食调理。
碳酸钙含钙量高，适合胃肠功能正常的人群，可与维生素D同服促进吸收。
乳酸钙溶解度高，对胃肠刺激小，适合消化功能较弱的中老年女性。
柠檬酸钙不需要胃酸参与吸收，适合胃酸分泌不足的人群空腹服用。
葡萄糖酸钙吸收率较高，常用于预防和治疗钙缺乏引起的骨密度下降。
含碳酸钙和维生素D3，适用于骨质疏松伴维生素D缺乏的腰痛患者。
碳酸钙与维生素D3复合制剂，可改善钙吸收不良导致的腰背疼痛。
天然牡蛎壳提取的钙剂，生物利用度较高，对胃肠道刺激较小。
醋酸钙磷结合力强，适合肾功能异常患者预防骨质疏松引起的腰痛。
日常可多食用乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，若腰痛持续不缓解需排查椎间盘突出等器质性疾病。
