若出现膝盖骨刺（骨质增生）情况，可以适量吃牛奶、豆制品、深海鱼、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康，每日适量饮用可帮助补充钙元素。
豆腐、豆浆等豆制品含有植物性钙和优质蛋白，对骨质增生患者有一定辅助作用。
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，有助于钙的吸收和利用。
芝麻含钙量较高，可磨粉后加入日常饮食，帮助补充钙质。
碳酸钙D3是常见的钙补充剂，含钙量高且添加维生素D，适合多数人群补钙使用。
乳酸钙溶解性好，对胃肠刺激小，适合胃肠功能较弱者补钙。
葡萄糖酸钙吸收率较高，常用于预防和治疗钙缺乏症。
枸橼酸钙不需胃酸帮助吸收，适合胃酸分泌不足的老年人服用。
膝盖骨刺患者除补钙外，应控制体重减轻关节负担，避免爬山、爬楼梯等加重膝盖压力的运动，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。
