舌头牙龈肿可能由口腔溃疡、牙龈炎、维生素缺乏、口腔疱疹等原因引起，可通过局部护理、抗炎治疗、营养补充、抗病毒治疗等方式缓解。
口腔黏膜破损导致局部肿胀疼痛，可能与辛辣食物刺激或免疫力下降有关。可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、西瓜霜喷剂缓解症状，避免进食过硬过烫食物。
牙菌斑堆积引发牙龈红肿出血，常伴随刷牙出血症状。需加强口腔清洁，可配合使用甲硝唑口颊片、乙酰螺旋霉素片、碘甘油局部涂抹。
长期偏食导致维生素B族或维生素C摄入不足，可能引起口腔黏膜水肿。建议调整饮食结构，必要时补充复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液。
单纯疱疹病毒感染引发群集性小水疱，伴随灼热感。需保持口腔卫生，可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏、转移因子口服液进行抗病毒治疗。
日常应注意保持口腔清洁，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若肿胀持续超过一周或伴随发热等症状，建议及时就诊口腔科。
