经期嗜睡是什么原因

Question

经期嗜睡是什么原因

Answer 1

经期嗜睡可能由激素波动、缺铁性贫血、经前期综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、激素波动：

月经周期中孕激素水平升高会抑制中枢神经系统，导致嗜睡。建议保持规律作息，避免熬夜，适当增加午休时间。

2、缺铁性贫血：

经期失血可能导致铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降引发疲劳。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。

3、经前期综合征：

可能与血清素水平降低有关，常伴随情绪波动、乳房胀痛等症状。建议减少咖啡因摄入，遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。

4、甲状腺功能减退：

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，表现为嗜睡、怕冷等症状。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱服用左甲状腺素钠片等替代治疗药物。

经期适当增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、香蕉等，避免过度劳累，若症状持续加重需及时就医检查。