黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等功效，适合女性调理气血不足、脾胃虚弱等问题。
黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，中医认为其性平味甘，归脾肺肾经。对于女性而言，长期疲劳或产后体虚导致的面色萎黄、月经量少，可用黄精配伍枸杞煮水代茶饮。更年期女性出现潮热盗汗、心悸失眠时，黄精与女贞子、旱莲草同用有助于改善阴虚症状。肺燥干咳者可将黄精与麦冬、沙参一起煎服，缓解呼吸道干燥。需注意痰湿壅滞、中寒泄泻者不宜单用黄精，糖尿病患者服用含黄精制剂时应监测血糖变化。
使用黄精前建议咨询中医师辨证施治，日常可搭配山药、红枣等食材炖汤，避免与辛辣刺激食物同食。
