鼻炎引起的头疼可通过冰敷前额、蒸汽吸入、穴位按压、药物缓解等方式临时改善。症状通常由鼻黏膜肿胀、鼻窦压力增高、炎症刺激、过敏反应等因素引起。
用毛巾包裹冰袋敷于前额或鼻梁，低温可收缩血管减轻鼻黏膜充血，缓解因鼻窦压力导致的胀痛。每次持续10分钟，避免冻伤皮肤。
将热水倒入杯中深呼吸蒸汽，或使用生理盐水雾化。湿热空气能稀释鼻腔分泌物，改善鼻窦引流，降低颅内压力性疼痛。
拇指按压迎香穴（鼻翼两侧）和太阳穴，每处持续30秒。通过神经反射调节鼻腔血管舒缩，缓解神经源性头痛。
短期可使用布洛芬缓解疼痛，盐酸羟甲唑啉喷雾减轻鼻塞，氯雷他定对抗过敏反应。需注意药物不可连续使用超过3天。
日常保持室内湿度，避免冷空气及粉尘刺激，鼻腔冲洗有助于减少发作频率。若头痛持续加重或伴随发热呕吐，需及时排除鼻窦炎等器质性疾病。
