男性肾虚可通过生活方式调整、中药调理、营养补充、医疗干预等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行温和运动如八段锦或散步，有助于改善肾气不足。
可在中医师指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药，肾阳虚者可配合艾灸关元穴。
适量食用黑芝麻、核桃、牡蛎、山药等食物，避免生冷寒凉饮食，注意补充优质蛋白和锌元素。
继发于糖尿病、高血压等疾病时需治疗原发病，严重肾精亏虚者可考虑针灸或中西医结合治疗。
建议定期监测血压血糖，避免滥用壮阳药物，症状持续加重需到中医内科或男科就诊评估。
