哪些人容易患上高血压

Question

哪些人容易患上高血压

Answer 1

高血压易患人群主要有超重或肥胖者、长期高盐饮食者、中老年人群、有家族遗传史者。

1、超重或肥胖者：

体重指数超过24的人群，脂肪堆积导致血管阻力增加，建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重。

2、高盐饮食者：

每日钠摄入量超过5克会破坏钠钾平衡，造成水钠潴留，需限制腌制食品和加工食品摄入。

3、中老年人群：

血管弹性随年龄增长下降，50岁以上人群需定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦等药物。

4、家族遗传史者：

父母患有高血压的人群发病概率较高，建议每年进行心血管风险评估，必要时使用缬沙坦等降压药物干预。

保持规律作息、限制饮酒、适量食用芹菜和香蕉等含钾食物，有助于血压管理，出现头晕心悸等症状应及时就医。