乳腺质地变软可能由生理性激素波动、哺乳期腺体退化、良性乳腺病变、乳腺炎恢复期等原因引起，可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、定期复查等方式改善。
月经周期中雌激素水平下降会导致乳腺组织暂时变软，无须特殊治疗，建议避免过度按压乳房，观察是否伴随周期性胀痛。
停止哺乳后乳腺腺泡萎缩可能使乳房变软松弛，可通过穿戴承托型内衣帮助恢复，若合并乳汁淤积可遵医嘱使用蒲公英颗粒、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药。
乳腺囊肿或纤维腺瘤液化可能导致局部变软，可能与内分泌紊乱有关，常伴有活动性肿块，需超声检查确诊后考虑服用乳核散结片、逍遥丸、小金丸等药物。
炎症消退后局部水肿减轻会呈现软化现象，通常伴随压痛缓解，可继续遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星等抗生素巩固治疗。
日常建议选择无钢圈透气内衣，适量补充维生素E和优质蛋白，避免用力揉搓乳房，若发现不对称软化或伴随溢液需及时乳腺专科就诊。
