长牙疼痛可通过局部冷敷、牙龈按摩、药物缓解、口腔清洁等方式改善。常见原因包括萌牙期牙龈充血、细菌感染、牙齿排列异常、龋齿继发炎症等。
用冷藏的牙胶或干净湿毛巾冷敷牙龈，低温能收缩血管减轻肿胀，每次持续3-5分钟，每日可重复多次。
洗净手指后轻揉红肿牙龈，促进局部血液循环，注意力度避免损伤黏膜，配合婴幼儿专用硅胶指套效果更佳。
疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬滴剂等儿童专用解热镇痛药，或利多卡因凝胶局部涂抹麻醉。
萌牙期每日用无菌纱布蘸温水擦拭牙龈，萌出后改用软毛牙刷清洁，避免食物残渣堆积引发感染。
萌牙期间可适量食用冷藏酸奶、苹果泥等软质食物，避免过硬或过烫饮食刺激牙龈。若伴随发热、牙龈化脓等症状需及时就诊。
