慢性焦虑的表现主要包括持续紧张、过度担忧、睡眠障碍和躯体不适等症状，按发展程度可分为早期情绪异常、进展期行为改变和终末期功能损害三个阶段。
患者长期处于警觉状态，表现为肌肉紧绷、坐立不安，可能伴有手心出汗或心跳加速等自主神经功能紊乱症状。
对日常事务产生难以控制的灾难化联想，常伴随注意力涣散和决策困难，这种思维模式可持续数月以上。
典型表现为入睡困难或睡眠维持障碍，部分患者出现早醒现象，睡眠质量下降会进一步加重日间疲劳感。
可能出现非特异性躯体症状如头痛、胃肠功能紊乱，严重者可出现胸痛或呼吸困难等类似器质性疾病的表现。
建议保持规律作息并进行适度运动，若症状持续影响生活应及时至精神心理科就诊，专业评估后可考虑认知行为治疗或药物干预。
