体虚女性经期结束后可适量吃红枣、桂圆、枸杞、山药等食物，也可遵医嘱服用复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、八珍颗粒、归脾丸等药物。建议结合体质辨证调理，避免盲目进补。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善经后气血不足，可煮粥或泡水饮用，每日建议不超过10颗。
桂圆具有温补心脾功效，适合经后心悸乏力者，可直接食用或与粳米同煮，湿热体质者慎用。
枸杞能滋补肝肾，改善经后腰膝酸软，可搭配银耳炖汤或泡茶，感冒发热期间不宜食用。
山药健脾益胃，适合经后消化功能减弱者，建议蒸食或煲汤，糖尿病患者需控制摄入量。
用于气血两虚型体虚，含阿胶、红参等成分，服用期间忌食萝卜、浓茶，感冒时停用。
调理月经不调合并体虚，含乌鸡、鹿角胶等，阴虚火旺者需医生评估后使用。
针对面色苍白、头晕乏力的气血双亏证，成分含当归、熟地黄等，便溏者应减量服用。
改善心脾两虚引起的失眠健忘，含党参、龙眼肉等，服药期间保持饮食清淡。
经后调理需观察身体反应，如出现上火或不适应及时调整方案，长期体虚者建议中医辨证施治。
