卵巢早衰可通过生活方式调整、营养补充、心理支持和医疗干预等方式护理。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动如散步或瑜伽，有助于改善内分泌功能。
2、营养补充
增加富含维生素D、钙和植物雌激素的食物摄入，如豆制品、深海鱼和绿叶蔬菜，必要时遵医嘱服用营养补充剂。
3、心理支持
参与心理咨询或互助小组，减轻焦虑和抑郁情绪，家人应给予充分理解和陪伴。
4、医疗干预
在医生指导下进行激素替代治疗，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊和替勃龙片，定期监测激素水平和骨密度。
日常注意保暖避免受凉，均衡饮食并控制体重，每年进行妇科检查和骨密度检测。
