经常容易感冒可能与免疫力低下、营养缺乏、接触病原体和慢性疾病等因素有关。感冒通常表现为鼻塞、流涕、咽痛等症状，可通过增强免疫力、补充营养、减少接触病原体和治疗基础疾病等方式改善。
长期熬夜、压力过大或缺乏运动可能导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保持规律作息，适当运动，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或转移因子等免疫调节剂。
维生素C、维生素D或锌元素摄入不足会影响免疫系统功能。日常需保证新鲜蔬菜水果、鱼类和坚果的摄入，严重缺乏时可补充维生素C片、葡萄糖酸锌口服液或维生素D滴剂。
频繁出入人群密集场所或接触感冒患者易导致病原体传播。应注意勤洗手、戴口罩，在流感季节可提前接种疫苗，出现症状时可使用奥司他韦、连花清瘟胶囊或复方氨酚烷胺片。
过敏性鼻炎、糖尿病等慢性病会削弱呼吸道防御能力。这类患者需控制基础疾病，如使用氯雷他定治疗过敏，或通过胰岛素调控血糖，同时避免受凉诱发感冒。
日常应注意保暖，保持室内空气流通，感冒期间多饮水休息。若每年感冒超过6次或症状持续加重，建议就医排查免疫缺陷等潜在疾病。
