颈腰椎功能减退可能由长期姿势不良、肌肉劳损、椎间盘退行性变、骨质疏松等原因引起。
长期低头、久坐等不良姿势会导致颈椎和腰椎受力不均，加速关节和软组织退化。建议调整工作姿势，定时活动颈部腰部。
颈部腰部肌肉过度使用或急性损伤后未充分恢复，可能引发慢性炎症。可通过热敷、理疗缓解症状，加强核心肌群锻炼。
椎间盘退变可能与年龄增长、代谢异常等因素有关，通常表现为活动受限、放射性疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。
骨质疏松可能与激素水平下降、钙质流失有关，常见椎体压缩变形。需补充钙剂和维生素D，严重时考虑椎体成形术。
日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，定期进行骨密度检测。
