经期血量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和铁元素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。伴随周期缩短或腹痛，可通过超声检查评估，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、复方丹参片改善内膜血流。
年龄增长或早发性卵巢功能不全会导致雌激素水平下降，经量逐渐减少。可能出现潮热盗汗，需检测抗苗勒管激素，遵医嘱使用雌二醇凝胶、地屈孕酮片进行激素替代治疗。
高雄激素血症和胰岛素抵抗可能抑制排卵，表现为月经稀发且量少。常伴痤疮或多毛，建议检测性激素六项，遵医嘱使用二甲双胍缓释片、螺内酯片调节代谢。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣、动物肝脏等补血食物，避免生冷饮食，保持适度运动促进盆腔血液循环，若持续3个月经周期异常需妇科就诊。
