怀孕两个月晚上睡不着

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问题描述

我现在才刚怀孕不久大概两个月吧，不知怎么的晚上都睡不着睡要怎吗办呢。

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姚丽荣住院医师

鞍山玛丽医院

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您这种情况是要考虑是过度紧张的原因导致的，孕期不能盲目服用药物的，要调整好情志避免过度紧张白天要注意适当的走动，适当的晒太阳，多进食钙质丰富的食物，作息一定要规律

李芝花主治医师

南宁隆安县妇幼保健院

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孕期身体改变，忧虑，心情不好，等会影响睡眠的，睡眠不好，会影响胎儿的发育的可能。建议孕期尽量保持良好的心态，多出户外走走，跟朋友聊聊天，晚上睡前可以听听轻音乐，放松自己，帮助睡眠

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