焦虑症可能由遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤性事件等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
家族中有焦虑症病史者患病概率较高，建议通过基因检测评估风险，心理疏导和定期随访有助于早期干预。
工作或生活持续高压可能诱发焦虑，认知行为疗法和正念训练可缓解压力反应，无须药物干预。
5-羟色胺或γ-氨基丁酸系统失调可能导致病理性焦虑，表现为心悸和过度警觉，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林或丁螺环酮等药物。
重大灾难或虐待经历可能引发创伤后应激障碍伴发焦虑，暴露疗法联合文拉法辛或普瑞巴林等药物可改善症状。
保持规律运动与充足睡眠，限制咖啡因摄入，建议每周进行三次有氧运动帮助缓解焦虑症状。
