无痛人流之后怎么调养

Question

无痛人流之后怎么调养

Answer 1

无痛人流后可通过休息调养、营养补充、卫生护理、心理疏导等方式促进恢复。术后恢复情况与个人体质、术后护理等因素密切相关。

1、休息调养

术后需卧床休息2-3天，避免体力劳动和剧烈运动，1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。保持作息规律有助于子宫内膜修复。

2、营养补充

多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量增加红枣、枸杞等补气血食材，避免生冷辛辣刺激饮食。

3、卫生护理

每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾，观察阴道出血情况。若出血超过10天或出现发热、腹痛等症状需及时就医。

4、心理疏导

术后可能出现情绪低落，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力。若持续情绪障碍建议寻求专业心理咨询。

术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，恢复期间注意保暖，避免受凉，保持适度活动促进血液循环。