痔疮怎么才不会复发

Question

痔疮怎么才不会复发

Answer 1

痔疮可通过调整饮食、保持规律排便、避免久坐久站、加强肛门锻炼等方式减少复发，通常与便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等因素有关。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便用力。推荐每日摄入蔬菜水果、全谷物等，避免辛辣刺激食物。

2、规律排便

养成定时排便习惯，避免如厕时间过长。排便时不要过度用力，可配合温水坐浴缓解肛门压力。

3、避免久坐

长时间保持坐姿会加重肛门静脉淤血。建议每小时起身活动，办公时可使用环形坐垫减轻局部压迫。

4、肛门锻炼

每日进行提肛运动能增强肛门括约肌功能。具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复进行。

若痔疮反复发作或出现便血、脱垂等症状，建议及时就医评估是否需要药物或手术治疗。