刷牙出血可能与维生素C缺乏、维生素K缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等因素有关。维生素缺乏可通过调整饮食或补充剂改善，病理性因素需就医治疗。
长期维生素C摄入不足会导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈出血。建议增加柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱服用维生素C片。
维生素K参与凝血因子合成，缺乏时可能引发出血倾向。可适量食用菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，严重缺乏需补充维生素K1注射液。
牙菌斑堆积刺激牙龈组织，导致充血肿胀和出血。可能与口腔卫生不良、牙结石等因素有关，表现为刷牙出血伴牙龈红肿。需进行洁治治疗，可使用复方氯己定含漱液辅助控制炎症。
白血病、血小板减少症等疾病可能导致凝血功能障碍。通常伴有皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需通过血常规等检查确诊，治疗需针对原发病进行。
日常应注意使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，定期进行口腔检查。若持续出血或伴随其他症状，应及时就诊血液科或口腔科。
