怀孕前期嗓子里总是有痰可能与激素变化、妊娠反应、呼吸道感染、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食、保持空气湿度、药物治疗等方式缓解。
怀孕后体内雌激素水平升高，刺激呼吸道黏膜分泌增多，导致痰液生成增加。建议多喝温水，避免辛辣刺激食物。
早孕反应可能引起咽喉部不适感，误认为是痰液。可通过少量多次进食、避免空腹来减轻症状。
孕期免疫力下降容易发生上呼吸道感染，表现为痰多咳嗽。可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸、氨溴索、枇杷露等祛痰药物。
孕激素松弛食管括约肌导致胃酸反流刺激咽喉，产生痰液感。建议抬高床头、避免饱餐后立即平卧。
孕期出现持续痰多或伴随发热等症状时应及时就医，日常注意保持室内空气流通，避免接触二手烟等刺激性气体。
