痛经可通过饮用红糖姜茶、热牛奶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶等缓解，也可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合腹部热敷等护理。
红糖含铁可补血，姜辣素促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩。适合经期第一天饮用。
牛奶富含钙质可抑制神经兴奋性，降低疼痛敏感度。建议选择低脂温牛奶避免胃肠刺激。
桂圆补气血，红枣含维生素E调节内分泌，适合气血虚弱型痛经。每日不超过500毫升。
玫瑰花精油具有解郁安神作用，可改善经期紧张情绪诱发的痛经。避开经血量多时饮用。
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，适用于中重度原发性痛经。
通过中枢镇痛作用缓解轻度痛经，胃肠刺激较小但需注意肝功能异常者禁用。
长效前列腺素合成酶抑制剂，对伴随头痛的痛经效果显著，可能有消化道副作用。
经期避免生冷饮食，保持腰腹部保暖，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于改善盆腔血液循环。
