月经提前好几天可能由情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过心理调节、作息调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致卵泡期缩短。建议通过正念冥想、倾诉等方式缓解情绪，无须特殊用药。
身体疲劳会抑制促性腺激素分泌，打乱月经周期。需保证每日7小时睡眠，避免剧烈运动，可配合当归、黄芪等药食同源食材调理。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
黏膜下肌瘤易导致经期紊乱，多伴有经量增多。需通过超声确诊，较小肌瘤可用米非司酮片控制，较大肌瘤需行宫腔镜切除术。
经期提前期间避免生冷辛辣饮食，每日饮用红糖姜茶有助于缓解不适，若连续3个月周期异常或出血量大应及时就诊。
