增加月经量的方法主要有调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理。月经量少可能与激素水平、子宫内膜状态、营养状况、疾病因素有关。
适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜，有助于改善贫血状态。避免过度节食或偏食。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动促进血液循环，但需避免剧烈运动。
雌激素不足可遵医嘱使用戊酸雌二醇片，黄体功能不全可用黄体酮胶囊，宫腔粘连可能需要阿司匹林肠溶片。需排除多囊卵巢综合征等疾病因素。
气血不足可考虑八珍汤加减，宫寒可用艾附暖宫丸。建议经中医辨证后使用中药或针灸治疗。
长期月经量明显减少建议妇科就诊，完善激素六项、B超等检查。避免自行服用活血药物，保持情绪稳定和均衡营养。
