维持月经至50岁需综合考虑卵巢功能、激素水平及生活方式等因素，可通过激素替代疗法、营养补充、压力管理、定期妇科检查等方式干预。
围绝经期女性可在医生指导下使用雌孕激素联合制剂，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片，缓解卵巢功能衰退引起的月经异常。
补充维生素E、钙剂及植物雌激素含量高的食物如豆制品，有助于调节内分泌，但需注意过量补充可能增加血栓风险。
长期压力会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议通过正念冥想、心理咨询等方式维持心理平衡。
定期检测AMH水平及妇科超声，排除多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等病理因素，早发现早干预。
保持规律作息与适度运动，避免过度节食或肥胖，若出现月经周期异常建议及时至妇科内分泌科就诊评估。
