中风前的预防

Question

中风前的预防

Answer 1

中风前的预防方法主要有控制血压、调节血脂、戒烟限酒、定期体检。

1、控制血压

高血压是中风的主要危险因素，长期血压过高会导致脑血管损伤。日常应减少钠盐摄入，规律监测血压，必要时遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、调节血脂

高脂血症易形成动脉粥样硬化斑块。建议减少动物脂肪摄入，增加膳食纤维，血脂异常者可选用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精过量可能诱发房颤。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

4、定期体检

40岁以上人群应每年筛查颈动脉超声、心电图等项目，糖尿病患者需加强血糖监测，房颤患者需评估抗凝治疗必要性。

保持每周150分钟中等强度运动，饮食遵循低盐低脂原则，出现头晕、肢体麻木等先兆症状时立即就医。