月经量少颜色淡可能由内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、营养补充、药物调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期异常。建议保持规律作息，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
铁元素缺乏会造成血红蛋白合成不足，经血颜色变浅。日常可增加动物肝脏摄入，严重者需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经量减少。需通过超声检查评估，临床常用雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊促进内膜修复。
高雄激素血症会抑制排卵，表现为月经稀发。该病与胰岛素抵抗有关，可能出现痤疮等症状。常用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片进行治疗。
建议日常保持适度运动，避免过度劳累，经期注意腹部保暖，均衡摄入瘦肉、菠菜、红枣等富含铁和蛋白质的食物。
