睾丸癌自测方法主要有观察肿块、触摸质地、检查疼痛感、对比大小变化。
1、观察肿块
在光线充足环境下观察睾丸表面是否出现无痛性肿块，肿块可能呈不规则形状或快速增大。
2、触摸质地
用拇指和食指轻轻滚动睾丸，感受是否存在坚硬如石的区域，正常睾丸应质地均匀有弹性。
3、检查疼痛
注意睾丸或阴囊是否出现持续隐痛或坠胀感，但需注意约半数睾丸癌早期并无明显疼痛。
4、对比变化
定期比较两侧睾丸大小和位置，癌变睾丸可能出现体积增大或位置下移等异常改变。
建议每月洗澡时进行自检，发现异常应及时至泌尿外科就诊，避免剧烈运动或挤压可疑肿块。
