外痔可能由久坐久站、排便习惯不良、妊娠期腹压增高、肛周静脉曲张等原因引起，可通过温水坐浴、药物外敷、硬化剂注射、痔切除术等方式治疗。
长时间保持同一姿势导致肛门静脉回流受阻。建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤，可配合提肛运动改善循环。
如厕时久蹲或用力过度会加重静脉淤血。应养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟，便秘者可增加膳食纤维摄入。
增大的子宫压迫盆腔静脉导致回流障碍。孕妇可侧卧缓解压力，分娩后症状多自行缓解，严重时需医生评估是否用药。
可能与门静脉高压或遗传性血管脆弱有关，常伴随肛门坠胀感。确诊需排除肝硬化等基础疾病，可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。
日常避免辛辣刺激饮食，便后清洁使用无酒精湿巾，症状持续加重或出现血栓时应及时就诊。
