肝炎可以运动吗

Question

肝炎可以运动吗

Answer 1

肝炎患者多数情况下可以适度运动，运动方式需根据病情严重程度选择，主要有散步、瑜伽、游泳、太极等低强度运动。

1、散步：

适合肝功能轻度异常患者，建议每日30分钟以内平地行走，避免过度疲劳加重肝脏负担。

2、瑜伽：

通过舒缓拉伸改善血液循环，但需避免倒立或压迫腹部的体式，急性期患者应暂停练习。

3、游泳：

水中浮力可减轻关节压力，水温需保持在28℃以上，肝硬化患者须经医生评估后参与。

4、太极：

八段锦等传统养生运动有助于调节免疫，运动强度以微微出汗为宜，黄疸期患者不宜进行。

运动前后监测肝功能指标，出现乏力、恶心等症状立即停止，合并腹水或凝血功能障碍者需严格遵医嘱。