月经延迟十天没来可能与精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，需结合激素水平检测和影像学检查明确诊断。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵障碍。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节月经周期。
甲亢或甲减均可干扰性激素合成，通常伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
