风寒感冒可能由气温骤降、免疫力下降、病毒侵袭、体质虚弱等原因引起，可通过注意保暖、增强体质、药物治疗、中医调理等方式缓解。
突然受凉导致体表毛孔闭合，寒气入侵引发鼻塞流涕。建议及时增添衣物，饮用姜茶驱寒，避免冷风直吹。
过度疲劳或营养不良时免疫屏障薄弱，风寒易乘虚而入。需保证充足睡眠，摄入维生素C含量高的食物。
鼻病毒等病原体感染呼吸道黏膜，常伴随咽痛咳嗽。可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。
阳虚体质者卫外不固，易反复感冒。建议通过艾灸足三里等穴位改善体质，必要时服用玉屏风散调理。
患病期间宜进食葱白粥等温性食物，用热水泡脚促进发汗，症状持续加重需及时就医。
