高血压禁忌吃什么

Question

高血压禁忌吃什么

Answer 1

高血压患者应避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及酒精类饮品，可适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。建议定期监测血压并遵医嘱调整饮食及用药方案。

一、食物

1. 高盐食物

腌制食品、加工肉类含钠量高，易导致水钠潴留加重血压升高，每日盐摄入量建议不超过5克。

2. 高脂食物

动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸过多，可能加速动脉硬化，增加心血管事件风险。

3. 高糖食物

含糖饮料、甜点可能引发胰岛素抵抗，间接影响血压控制，建议选择低升糖指数食物。

4. 酒精饮品

长期饮酒会损伤血管内皮功能，每日酒精摄入男性不宜超过25克，女性不超过15克。

二、药物

1. 氨氯地平

钙通道阻滞剂通过扩张外周血管降低血压，常见不良反应包括踝部水肿和头痛。

2. 缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂可改善血管重构，肾功能不全者需调整剂量。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂通过排钠利尿作用降压，长期使用需注意电解质紊乱风险。

4. 比索洛尔

选择性β受体阻滞剂适用于合并冠心病患者，哮喘患者禁用。

高血压患者需保持低钠高钾饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免情绪激动和熬夜等诱发因素。